Cuidados Saúde no Inverno

Com as baixas temperaturas, comuns em parte do Brasil durante esta época, o organismo pode ficar mais propenso a alergias e doenças respiratórias, como gripes, resfriados e até pneumonias.

^{Além disso, a pele pode ficar mais ressecada do que o normal, pois transpiramos menos e usamos a água quente na hora do banho.}

^{Mantenha a pele sempre hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios para se proteger do frio. Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa. Não ceda à pressão da moda e evite usar roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea. Proteja as extremidades do corpo.}

^{Cuide da hidratação. A hidratação é importante em todas as épocas do ano e para todas as pessoas, entretanto, o inverno é uma estação que exige mais atenção;}

^{Mantenha os ambientes arejados;}

^{Tenha uma alimentação saudável;}

^{Pratique exercícios físicos;}

^{Atente-se à vacinação;}

^{Agir preventivamente é essencial para combater as doenças. De maneira geral, os especialistas recomendam ter uma alimentação equilibrada e rica em vegetais, não esquecer de ingerir água mesmo sem que a sede se manifeste, manter-se agasalhado e praticar atividade física regularmente.}